Informations ''Multriman''

 

  
 
 

 Christophe BASTIE vous propose 2 types de stage pour 2018. Les stages 2 à 3 jours et les camps d'entraînements sur 4 à 7 jours. Ces cessions vous permettront de rencontrer aux travers d'entraînements et/ou de conférences Jérémy Jurkiewicz, Denis Chevrot, Arthur Forissier, Nathan Grayel, Felix Forissier...
 
Les stages "analyse'' sur 2 ou 3 jours sont limités à 4 ou 6 triathlètes pour une analyse personnalisée  de votre pratique. Ils ont pour but de vous faire connaître votre profil et la technique des différentes disciplines, ceci afin de vous permettre des corrections et des adaptations pour exploiter au maximum vos capacités. Les séances pratiques et théoriques s'enchainent à un rythme soutenu durant les 3 jours. Pour être efficace, il est évident que cette approche oblige à limiter le nombre de participants. Chaque cession est  donc ouverte à seulement 6 triathlètes maximum. Ceux ci trouvent ainsi un confort maximum au gîte Multriman avec chambre individuelle, Wifi, Tv, repas traiteur, parking privé, etc… Retrouvez ci dessous les différentes dates et programmes proposés pour 2017 ( Dates à confirmer et des dates supplémentaires peuvent être envisagées suivant les demandes).
 
Les stages "entrainement" 4 à 7 jours ( limités à 6 -12  personnes ) ont pour objectif d'accélérer votre progression durant votre préparation et/ou d'optimiser celle ci à l'approche de votre objectif.  Pour cela nous vous proposons toujours une semaine dense en entraînements  adaptés à chacun et à la période.  Ces camps se déroulent dans le sud de la France ( dans le Var ) en février - mars avant de retrouver le gîte Multriman et/ou les Hautes Alpes au printemps et l'été.
 
 
 
 Les Stages 2018  
 
 
                                Stage ''Analyse'' natation et course à pied, ''méthode'' Multriman les 19 et 20 octobre 2017 au gîte Multriman
 
  
 
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  Stage ''Analyse'' natation et course à pied ''méthode'' Multriman les 23 et 24 novembre 2017 au gîte Multriman.


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Stage ''suivi" natation  du 15 au 16 ou 17 décembre au gîte Multriman.
 
  

Vendredi : 12h à 13h45' séance natation - 15h à 17h Analyses Video - 17h à 19h Correction et exercices dans bassin de nage à contre courant et sur Vasa Trainer 
 
Samedi :  9h30 à 11h  Conférence sur les différents moyens de détecter et gérer la fatigue. 12h à 13h30 séance natation - 13h30 à 14h30 Analyse video et bilan individualisé ( fin stage nat.. ) -  En option ensuite... 15h30' à 17h Séance technique VTT.

Dimanche : 9h30' à 13h, 14h... 15h...!! Séance VTT  ( adapté au niveau de tous ) dans le Parc du Pilat avec le groupe de la Loire !
 
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 Stage ''suivi" natation  du 26 au 27 ou 28 janvier au gîte Multriman.
 
 
Vendredi : 12h à 13h45' séance natation - 15h à 17h Analyses Video - 17h à 19h Correction et exercices dans bassin de nage à contre courant et sur Vasa Trainer 
 
Samedi : Samedi :  9h30 à 11h  Conférence sur les différents moyens de détecter et gérer la fatigue. 12h à 13h30 séance natation - 13h30 à 14h30 Analyse video et bilan individualisé ( fin stage nat.. ) -  En option ensuite..15h30 à 17h Séance technique course à pied. 

Dimanche : 9h30' à 13h, 14h... 15h... !!  Le désormais célèbre Run an Bike dans le Parc du Pilat avec le groupe de la Loire ! 
 
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Stage ''entraînement''  dans le sud de la France ( Var ) arrivée le 24 février et départ le 2 mars.
 
 
 
- Stage seul : Entraînement vélo, course à pied ( accès piste ), natation ( 3 créneaux en bassin de 50 extérieur ) :  200 euros TTC
 
- Stage + Hébergement en  Résidence : 290 euros TTC
 
- Stage + Hébergement en Résidence + Demi pension 6 jour à la Résidence : 450 euros.
 
Supplément pour être assuré d'avoir une chambre individuelle : 50 euros.
 
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      Stage ''entrainement'' du 23 au 25 mars au gîte Multriman 
 
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 Stage ''entraînement''  au gîte Multriman préparation Frenchman, Lanzarote, St Malo, etc..  arrivée le 28 avril et fin le 4 mai
 
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 Stage ''entraînement'' au gîte Multriman préparation  Nice, Autriche, France LD, Roth,.. arrivée le 26 mai et fin le 1 juin
 
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 Stage ''entraînement'' au gîte Multriman préparation  Francfort, Vichy, Zurich,.. arrivée le 16 juin et fin le 22 juin 




 

    
 
 
 -Et aussi des stages à la carte suivant vos demandes et objectifs ! 
 

Plus d'informations cbastie@multriman.com

                   

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